Dieta LC Czy bezpośrednio po treningu siłowym, a przed aero coś brać czy po całym treningu Prolo i później posiłek po treningowy? No i w dni tylko aerobowe, czasem rano robię po małej porcji serwatki, po 30 min od zakończenia treningu śniadanie. Natomiast jeśli to sesja aero popołudniowa, to robię jak dni treningowe (siłowe).
[...] czasie chcesz juz krete brac?! 1.Ułoz diete i wybierz dobry plan treningowy. 2.Mozesz do diety dokupic bialko/gainera dla jej uzupelnienia. 3.Kup witaminy:vita-min z olimpu polecam. Jak juz diete bedziesz mial i reszte co ci napisalem to mozesz gdzies za pol roku o mono pomyslec. Ale jak na razie to jedz i cwicz. Na wszystko prezyjdzie czas
Też mam podobne pytanie, a nie chce zakładać nowego tematu Czy jak bierzemy Białko zaraz po Treningu, to czy potrzebne jest BCAA po Treningu ?? Wiemy że Białko ma w sobie Aminokwasy ale czy to wystarczy by nie brać po Treningu BCAA?
Dzieki wielkie wszystkim, mozecie mi jeszcze napisac jak to dawkowac? Na aakg jest napisane zeby brac go przed snem Mono wezme Vitalmaxu (bo ma jeszcze tauryne), aakg Treca. Po przestudiowaniu kilku tematow: DT kreta: 5g na czczo i 5g od razu po treningu aakg: 4 tabsy przed treningiem DNT kreta: 5g na czczo Zmieniony przez - KiWy w dniu [...]
[...] w garazu .. i wiem że moje kopniecie boczne na żebro lub glowe a szczegolnie low kick ..konczy sprawe.. prawda nie ma tutaj żadnych maszyn A co do ulicy miałem sytacje.. jak chyba każdy.. ale moj low kick zakonczyl sprawe bo koleś wypałał i podziękował od razu.. Ale trzeba brać zawsze pdo uwage przestrzen w której walczymy wiadomo że na [...]
Fabio jak najbardziej tak! Miałem to samo, tyle, że chyba w większej ilości i większe. Przestałem brać TT i zniknęło. Związane jest to z konwersją większej ilości teścia do DHT. Dobrym wyjściem i pomocnym byłoby dołożenie saw palmetto lub aptecznego fitoprostu-powinny zniknąć. Jest nawet tribulus firmy Nutra Life, który obok TT i innych ziół w [...]
wg mnie ba warto brac w czasie przerw od krety;) ale to moje zdanie;) a co do pytania - ja bralem saw i bym polecal;) jak na 1szy kontatk to nawet 1porcja bedzie w sam raz;)
to bez S.A.W-a chociażby odpada mi trening siłowy bo nie będzie żadnych dobrych efektów na sucho siłowo bo jak cwicze na sucho to nie pompuje mi za bardzo i 0 efektów a z S.A.W-em inny trening to ot tak mam przez 3 miesiące nic nie brać czyli Cm3 Legend Cell Pump i S.A.W. to bez tgo bedzie słabo z siłą a nie mówie juz o masie diete na masę miałem [...]
Spróbuj który lepiej na Ciebie działa przed treningiem i bierz tak jak Ci pasuje, skąd mamy wiedzieć jak twój organizm zareaguje na substancje zawarte w stacku W ciągu dnia tak j/w, po którymś z nich biorąc rano możesz mieć np. sensacje kiblowe, wtedy sobie pozmieniasz kolejność i pasuje ps. Chociaż ja mimo wszystko jestem zdania, że szkoda [...]
dokładnie tak robie tak jak mi poradziłeś dobije do 75 i 1 cykl ;D co myślisz o takim rozkładzie ??wiesz ja to bym miał to za darmo ,szkoda marnować takiej okazji ,a tak czy siak może się przydadzą na przyszłość i wtedy na razie nie zamieżam tego brać ....rozumiesz?
Kur.. a mi też nie chciała sprzedac bo jest niby na recepte:/Jedna mi sprzedaje a jak trafiam na tą drugą to zawsze sa kłopoty:/Albo nie ma albo na recepte.A co 4 zincastów na dzień to sa 2 warianty opakowań,jedna mają po 0,15mg a drugie po 0,05.Mój kumpel miał ten drugi wariant i tam jest napisane żeby brac więcej.
[...] myslac nad cyklem wolalbym wybrac pospolitego koksa a nie PH...jesli juz bym mial brac... o PH narazie malo wiadomo...a o SAA baaardzo duzo... skutki uboczne PH wystapia na pewno..tak jak skutki SAA ..pytanie tylko w jakim stopniu... poza tym SAA na pewno zadziala...a z PH jest rooznie... ..a ja nie jestem leniwy.. *** pracowity misOO ***
Czlowieku, wez stad wypier... za przeproszeniem. Jesli to Twoje foto, to nawet BCAA nie powinines brac a Ty tu wyskakujesz z trenem!!?? Moze wez sie zapisz najpierw na siwlownie i kup troche ryzu!! Takich jak Ty powinno sie banowac, bo to juz nawet nie jest smieszne.
wlasnie skonczylem brac hmb-NA MASE NIE POLECAM BO DUZO NIE PRZYJDZIE.ale jak ZASTOSUJESZ HMB+KRETYNA TO CI DUZO MASY POWIINO PRZYJSC NO I TROCHE SILY ALE OCZYWISCIE DIETA I TRENINGI
[...] "ograniczony" że tak powiem do absolutnie minimalnych dawek. cp możesz brac przed aerobami. zresztą w tym wypadku[a jęśli chodzi o earoby to oprócz takich rzeczy jak bcaa i może karnityny, ew. spalaczy tł. nie ma sensu suplementowac czymkolwiek w celu wspomożenia w jakis sposób tego typu aktywności. mono i cp wlaściwie można [...]
[...] - twaróg jest złym źródłem białka na dzień, jest wolnowchłanialny. Lepiej dać jajka, no i brak warzyw zupa - żarty, zjedz zamiast tego pełnowartościowy posiłek, taki jak pierś z brązowym ryżem, oliwą i warzywami, zamiast dobijać białko odżywkami trzeci posiłek - obleci czwarty - tak samo brak warzyw, nie pij tyle mleka na redukcji kolacja [...]
Ja mojej wówczas dziewczynie ułożyłem diete CKD bez żadnego treningu, bez spalaczy, schudła w pół roku ok 12kg. Tak więc niech nie p******i za przeproszeniem że próbowała wszystkeigo i musi clena brać, bo widocznie nie wie jak się za to zabrać.
A jeszcze jezeli chodzi o tego gainera to dlatgo nie chciałem go nabyc bo jak sobie patrze na swoja diete to weglowodanow mam bardzo duzo a ubytki najwieksze w białku dlatego chciałem je uzupełnic a z wegli tylko carbo brac.
baton Matrix jako posilek potreniengowy
